Tác dụng khi MỖI NGÀY bạn uống 1 LY CÀ PHÊ

1. Khởi động buổi sáng☕

Khi bạn tỉnh giấc sau bữa sáng khoảng 30 phút nếu bạn sử dụng một tách cà phê giúp bạn tỉnh táo và làm việc, học tập hiệu quả hơn rất nhiều. Theo các nghiên cứu cho thấy caffeine trực tiếp kích thích tủy sống và vỏ não, do đó khiến bạn cảm thấy tỉnh táo khiến bạn trở nên sáng suốt, minh mẫn hơn rất nhiều.

2. Kẻ thù của ung thư☕

Nếu bạn thường xuyên sử dụng cà phê sẽ giúp cho bạn có thể chống lại các bệnh gan và ung thư. Theo một nghiên cứu được công bố nếu mỗi ngày bạn dùng một ly cà phê thấy sẽ giảm đi nguy cơ mắc ung thư gan. Ngoài ra, còn giúp bạn chống lại quá trình ô xy hóa tự nhiên tốt cho sức khỏe của bạn.

3. Bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật☕

Khi bạn thường xuyên sử sụng 1 tách cà phê mỗi ngày bạn có thể kéo dài tuổi thọ của mình. Đồng thời chất caffeine còn giúp bạn giảm viên, tăng cường sức đề kháng của bạn. Khi bạn uống cà phê còn giúp cho cơ thể của bạn phòng ngừa được nhiều căn bệnh mạn tính nguy hiểm.

4. Mang lại sự vui vẻ, sảng khoái☕

Một nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) vào năm 2011 đã phát hiện những phụ nữ uống 4 tách cà phê trở lên mỗi ngày, có nguy cơ trầm cảm thấp hơn 20%. Một nghiên cứu riêng biệt cho thấy 200.000 người uống 4 tách cà phê trở lên mỗi ngày, có nguy cơ tự tử thấp hơn 53%. Tuy nhiên bạn nên uống lượng vừa đủ phù hợp với bản thân nhé!

5. Hỗ trợ cho người bệnh hen☕

Hoạt động như một chất làm giãn phế quản, caffeine có thể giúp người mắc bệnh hen dễ thở hơn trong một cuộc tấn công nhẹ. Nó tương tự như theophylline, một loại thuốc mở đường dẫn khí trong phổi.

6. Tăng cường trí nhớ☕

Các nghiên cứu của Viện thông tin khoa học về cà phê của châu Âu báo cáo rằng tiêu thụ cà phê vừa phải có thể làm giảm sự suy giảm nhận thức ở cả nam và nữ. Phần lớn các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ cà phê trong suốt cuộc đời có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, theo Health News.

7. Hỗ trợ tập luyện☕

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống một tách cà phê trước khi tập thể dục giúp kéo dài thời gian tập luyện. Siêu thực phẩm này giúp ngăn chặn các hóa chất khiến cơ bắp bị mỏi trong các hoạt động thể chất cường độ cao. Các nhà nghiên cứu đã cho thấy có sự giảm nhức mỏi đáng kể khi tập thể dục, sau khi tiêu thụ cà phê.

Tuy nhiên bạn nên uống cà_phê với lượng vừa đủ với cơ thể của mình, tránh uống vào buổi tối và lúc đang đói nhé!

Comments

comments

Add a Comment